Virus saisonniers de l’hiver : comprendre et agir
Quels sont les virus saisonniers de l’hiver, de retour chaque année ?
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Les virus respiratoires : responsables de rhumes,
rhinopharyngites, grippes saisonnières, bronchites et bronchiolites chez
l’enfant.
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Les virus responsables de gastro-entérites, avec pour risque principal la
déshydratation des nourrissons et des jeunes enfants.
Comment se transmettent les virus saisonniers de l’hiver ?
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par les gouttelettes
chargées de virus émises lors de toux, d’éternuements (elles restent en
suspension dans l’air) ou par les postillons et la salive de personnes
infectées ;
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par le contact direct des
mains d’une personne infectée à une autre
personne (par
exemple en serrant la main) ou par le contact d’objets (jouets, doudous,
tétines, boutons d’ascenseur, couverts, etc.) contaminés par une
personne malade ;
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par l’air, surtout lorsqu’une personne malade
occupe une pièce fermée (chambre, salle d’attente, etc.).
Comment se protéger et protéger son
entourage ?
Adopter les « gestes
barrières »
Lavage des mains
Pour limiter la diffusion des germes et peut être, éviter de passer
quelques jours au fond du lit avec de la fièvre, quelques gestes simples de
prévention doivent être adoptés comme le lavage des mains plusieurs fois dans
la journée, surtout si l’on s’occupe d’enfants et de personnes âgées, qui sont
plus vulnérables. Ce geste est indispensable après s’être mouché, avoir toussé
ou éternué, après avoir rendu visite à une personne malade, après chaque sortie
à l’extérieur et bien sûr avant de préparer les repas, de les servir ou de les
prendre. Pour un bon lavage des mains, on conseille d’utiliser un savon liquide
(le pain de savon n’est pas aussi hygiénique car il reste humide) pendant
trente secondes et de ne pas oublier de frotter les ongles et le bout des
doigts, la paume et l’extérieur des mains, les jointures des doigts et les
poignets. Le séchage doit se faire avec une serviette propre ou à l’air libre.
Une solution hydro alcoolique peut aussi remplacer le savon.
Mouchoir en papier
Se couvrir la bouche dès que l’on tousse, éternue ou crache (dans sa manche
ou dans un mouchoir à usage unique) est un bon préalable qu’il faut également
transmettre aux enfants. De même que l’utilisation d’un mouchoir en papier à
jeter dans une poubelle fermée tout de suite après usage et le lavage des mains
ensuite.
Port du masque
Si l’on est malade, un masque chirurgical (que vous trouverez à acheter en
pharmacie) permettra d’éviter la diffusion des microbes. En effet, en cas de
toux ou d’éternuements, par exemple, des milliers de particules infectieuses
contaminent l’air de toute une pièce non aérée pour plusieurs heures. Bien noué
derrière la tête, moulé sur la racine du nez et abaissé sous le menton, le
masque limitera les risques de transmission du virus. Il faut se laver les
mains avant de le manipuler, le changer toutes les 4 heures ou dès qu’il est
mouillé, ne pas le réutiliser et le jeter dans une poubelle couverte avant de
se lavez les mains.
Éviter…
Enfin il faut éviter de serrer les mains, d’embrasser, de partager ses
effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette…),
éviter les lieux très fréquentés (centres commerciaux, transports en commun) et
éviter si possible d’y emmener les nourrissons et les enfants.
Aérer
Enfin,
pensez à aérer votre logement chaque jour pour renouveler l’air.
http://www.inpes.sante.fr/10000/themes/virus_saisonnier_hiver/index.asp